Kategóriák Edzés

Szerző: Gál László

A cikk Victor Ciavattini (Argentina) előadása alapján készült.

Tapasztaltuk már, hogy az edzések terhelésének mértékét találomra, saccolás alapján vagy csak úgy érzésre próbáljuk beállítani csapatainknak...

Szerző: Balogh Judit

A statikus nyújtás a bemelegítés során minden sportágban évtizedek óta rutinszerűen alkalmazott módszer. Az 1980-as és 90-es évek szakirodalma tudományos bizonyítékok nélkül javasolta annak reményében, hogy a sportolók teljesítményét növeli, ill...

Szerző: Balogh Judit

A lepattanólabda jelentőségét a mai kosárlabdában nem kell külön ecsetelni. A 2013-as felnőtt Európa-bajnokságokon a lepattanóharcot elveszítő csapat a nők esetében mindössze 24 százalékban, a férfiak versenyében 33 százalékban tudott győzni...

Szerző: Balogh Judit

Az oktatás folyamatában nagy szükség van a játékokra. Mivel a kosárlabdában nagy jelentősége van az egyéni taktikának és az együttműködésnek, biztosítani kell, hogy a játékosok „megtanuljanak” játszani. Ha mindig csak tanítjuk őket, a tanultak alkalmazása nem lesz megfelelő...

Szerző: Balogh Judit

A páros lefutást az edzők túlnyomó többsége használja, elsősorban bemelegítő gyakorlatként. A játékosok, főleg az idősebbek és képzettebbek nem kedvelik túlzottan, mivel monoton, kreativitást nem igényel, ezért hamar unalmassá válik...

Szerző: Supola Bence

Kevés edzőnek adatik meg a luxus, hogy erőnléti edzővel tudjon napi szinten együtt dolgozni. Különösen ritkaságnak számít ez az utánpótlás területén, ahol a legfontosabb lenne odafigyelni, hogy arányosan fejlődjenek játékosaink...

Szerző: Gál László

Az 5:5 elleni játék iskolázása a spacing és a helyezkedési iskola használatával 

Több évnyi szisztematikus munka után végre eljutottunk ahhoz a szakaszhoz, ahol – ha az eddigiekben jól dolgoztunk – hátradőlve élvezhetjük játékosaink kreatív ta...

Szerző: Gál László

Négy játékos kapcsolata: a 2-3-4-5 posztok mozgásainak összekapcsolása és az 5:5 elleni játék iskolázása

A kadett korosztály végére be kell fejeznünk az anyagot és 16 év fölött már a játékosoknak folyékonyan kell tudniuk használni a spac...