NÉHÁNY EGYSZERŰ 1:1 ELLENI GYAKORLAT A LÁBMUNKA GYORSÍTÁSÁRA

Szerző: Szabari János

1-1

Az elmúlt évek korosztályos kontinensviadalait elemezve a magyar válogatottak egyik legszembetűnőbb hiányossága a lassú védekező lábmunka volt...

Tovább

ANGOL-MAGYAR KOSÁRLABDA SZÓTÁR

Szerző: Balogh Judit

szótár

Advance step: védőmozgás előre a támadó felé az elöl lévő lábbal kezdve, utánlépéssel

Advancing the ball: felhozni a labdát

Air ball: dobás, amelyik nem találja el sem a palánkot, sem a gyűrűt; homály

Alley-oop: levegőben, általában a gyűrű felett á...

Tovább

NÉHÁNY GYAKORLAT A TÁMADÓ ALAPÁLLÁSRA KEZDŐKNEK

Szerző: Balogh Judit

alapállás

Lökdösés alapállásban

Az egyik játékos alapállásba áll, a társ (vagy kezdetben az edző) finoman minden irányból meglöki. Az alapállás akkor stabil, ha a lökdöső társ nem tudja kibillenteni az egyensúlyi helyzetből, vagyis a játékos nem lép el.

Labdafe...

Tovább

TÁMADÓ ALAPÁLLÁS

Szerző: Balogh Judit

alapállás2

A támadó alapállás olyan készenléti helyzet labdával vagy labda nélkül, mely stabil egyensúlyi helyzetben bármilyen irányba gyors elindulást tesz lehetővé, így növeli a mozdulatgyorsaságot...

Tovább

BOKASÉRÜLÉSEK

Szerző: Balogh Judit

bokasérülés

A kosarasok leggyakoribb sérülései kétség kívül a bokához köthetők. Felugrás utáni leérkezéseknél, irányváltásoknál, kitámasztásoknál fordul elő a boka rándulása, mely a bokaszalagok meghúzódásával, részleges, vagy teljes elszakadásával járnak...

Tovább