A kosárlabdázók táplálkozásáról röviden

Szerző: Balogh Judit

táplálkozás

A kosárlabda gyors tempójú, többféle képességet feltételező sportág, melyet változó intenzitású munkaszakaszok és változó idejű pihenési szakaszok jellemeznek...

Tovább

AZ EGYENSÚLY ÉS PROPRIOCEPTÍV TRÉNINGEK HATÁSA AMATŐR KOSARASOK PASSZOLÁSI KÉSZSÉGÉRE

Összefoglalta: Supola Balázs

propr. passz

A feldolgozott cikk:

Kostopoulos, N., Bekris E., Apostolidis N., Kavroulakis E., Kostopoulos P. (2012): The effect of a balance and proprioception training program on amateur basketball players’ passing skills. Journal of Physical Education and Sport, (12)3, pp...

Tovább

PROPRIOCEPTÍV TRÉNING

Szerző: Balogh Judit

propriocepció

A proprioceptív (más néven neurofacilitációs vagy neuromuszkuláris) tréning manapság a labdajátékosok edzésébe rendszeresen beépített feladatsor. Alkalmazása már évtizedekkel ezelőtt elterjedt, elsősorban az alsóvégtagi sérülésekre érzékeny sportágakban...

Tovább

JOHN WOODEN: A SIKER PIRAMISA

Szerző: Balogh Judit

wooden pyramid

John R. Wooden (1910-2010) legendás edző, tízszeres NCAA bajnok a UCLA csapatával, az első ember, aki játékosként és edzőként is bekerült a Hírességek Csarnokába...

Tovább

PÁROS LEFUTÁS HELYETT…

Szerző: Balogh Judit

páros lef. helyett3

A páros lefutást az edzők túlnyomó többsége használja, elsősorban bemelegítő gyakorlatként. A játékosok, főleg az idősebbek és képzettebbek nem kedvelik túlzottan, mivel monoton, kreativitást nem igényel, ezért hamar unalmassá válik...

Tovább

KIVÁLASZTÁS A KOSÁRLABDÁBAN

Szerző: Balogh Judit

Basketball Player

A kiválasztás hazánkban sajnos nem működik jól, a sportolni kezdő gyerekek többsége nem alkalmassága alapján kerül a különböző sportágakhoz...

Tovább

NÉHÁNY „JÓ TANÁCS”, SZABÁLY JÁTÉKOSOK RÉSZÉRE

Szerző: Gorácz Árpád

team

Edzésen

  1. Ha te egy csapat tagja vagy a társaid számítanak rád. Az edzésen való pontos, odaadó és szorgalmas jelenléted a csapattársaid iránti tiszteleted és egyben elkötelezettségednek is jele.
  2. Az edzés kezdete előtt már készen kell lenned, átöltözve, „beraga...
Tovább

ALAPVETŐ FUNKCIONALITÁS A KOSÁRLABDÁBAN

Szerző: Supola Bence

funkcionalitás

Kevés edzőnek adatik meg a luxus, hogy erőnléti edzővel tudjon napi szinten együtt dolgozni. Különösen ritkaságnak számít ez az utánpótlás területén, ahol a legfontosabb lenne odafigyelni, hogy arányosan fejlődjenek játékosaink...

Tovább